暫く低め安定だった気温が、一気に上昇した先週末。
夜明けと共に起き出して行動開始。
hummingbird が向かった先は…



ご近所のコミュニティ・カレッジのトラック。

あれから一年。
今年も、The Leukemia & Lymphoma society(白血病・悪性リンパ腫協会）を母体とするTEAM IN TRAINING ＝TNThttp://www.teamintraining.org/に参加し、人生二度目のファンドレイジングと、NIKE WOMEN'S MARATHONでのハーフマラソン・ウォーキングの部に向けてのトレーニングをスタートしました。

昨年の様子は↓↓こちら↓↓で。

人生初！その後‥
週末はＮＩＫＥ尽くし（前編）
週末はＮＩＫＥ尽くし（中編）
週末はＮＩＫＥ尽くし（後編）

昨年、ご協力くださった多くの皆さまのおかげで、人生初のファンドレイジングは、目標額を大幅に超え大成功に終りました。
引き換え、人生初のマラソンは、トレーニング中に人生初の疲労骨折体験。ゴールどころかレースへの参加も已む無し状態に。

以来、再挑戦に向けて、カルシウムやビタミンＤなどのサプリメントを摂取しつつ、少～しずつ、少～しずつの自主トレを経て、ようやく本格的なトレーニングに突入と相成りました。

第一回目は、コミュニティ・カレッジの立派なトラックでのトレーニング。久～～しぶりに、大学の雰囲気を味わいつつ、簡単なゲームを取り入れた自己紹介を兼ねながらのウォーミングアップ、１マイルのウォーキングを皮切りに、コーチの指導で、正しいウォーキング法、ストレッチング、コアーレッスン等を行い、最後にまた、１マイルをこなしてクールダウン。

そしてトレーニングの翌日は、クールダウンの日として軽い運動がお薦め。
向かった先は…（←しつこいって）



太平洋岸を走るハイウェイ沿いの散歩道。
道の両側に生い茂っているのは、雑草ではなくて、朝鮮アザミ。



白線で囲まれている部分に、発育中のアーティチョークの姿が。
この、アーティチョーク畑には、野生のウサギがいっぱい。夕方ともなれば、あちこちでピョンピョン行き交う様子が楽しめます。
ずんずん進んでいった先には…



海だ～～っ！



あ～、やっぱり気持ちいいなぁ。



断崖絶壁ではありますが、ちゃんとビーチへの階段も設置されています。
行きはよいよい、っとばかりに。



先ずは浜辺に降り立って、お決まりの一声。
海の空気をいっぱ～い吸って、エナジーチャージが済んだら、後半戦。



頭上を飛び交うカモメとペリカンからの声援を受けつつ、振り仰ぎ見れば、帰りは…恐い…？



一発かぁ…そーだよね～…行けるのか、一発で？

なにしろ、ナイキウィメンズマラソンのコースは、坂道いっぱいのサンフランシスコ。トレーニングが終盤に入る頃には、この階段を一気に駆け上れるほどの体力をつけていたいものだと願いつつ、本日は、先ず昇りきれれば上等上等。

え？ゴール、低すぎ？
だって～、今日はクールダウンの日なんですものぉ～、うふ～ん♪

などと、相変わらずの軟弱者ではありますが、今年こそ、ファンドレイジングとマラソン、どちらも無事ゴールを切るべく、軟弱者なりの闘志を燃やすhummingbird に、温かいご声援を賜りますれば有り難きシアワセ (^^)

ファンドレイジングのサイトが公開され次第、当ブログでもお知らせいたします。
ときどき、覗いてみてくださいませ～。



from Palo Alto


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